Jeg anbefaler…

Restorativ yoga hos RestoStund

Værktøjer til mere ro

RestoStund ved Anne Marie Kanstrup udbyder online forløb og fysisk restorativ yoga, som virker som balsam for nervesystemet. Anne Marie kan trylle med vidunderlige stræk, magiske ord og visdom om alt fra kvinde cyklus, månens faser til alverdens religionsvidenskab.

Læs mere om RestoStund på hendes hjemmeside lige her.

Daglig Yoga Nidra praksis

Yogiens søvn

Yoga NIdra er guld værd for dig, der enten er eller har været stressramt, dig der har tankemylder, svært ved at slappe af eller dig som simpelthen bare trænger til at passe bedre på dig selv. Yoga Nidra betyder “yogiens søvn”, og under en sådan seance bliver du guidet ind i en dyb meditativ tilstand, hvor din krop får lov at sove – men sindet er vågent. En Yoga Nidra session varer oftest mellem 20-30 minutter, og du vil bagefter opleve, at det føles som om, du har sovet i flere timer. Det anbefales at du lægger dig godt til rette et roligt sted, gerne med en øjepude som lukker af for al lys og stimuli og med et varmt tæppe over dig.

Nedenfor har du min absolutte favorit Yoga Nidra session. Mange tak til Cathrine Koefoed, som har delt denne dejlige Yoga Nidra på YouTube.

Tarmnørd Tine Jørgensen

Ekspert og nørd i mave-tarmproblematikker

Hvis du har fordøjelsesproblemer og har brug for faglig viden og inputs til årsagen til dine gener samt målrettet ernæringsrådgivning, er medindehaver af Roots Clinic, Tine Jørgensen uden tvivl nummer et. Hun er specialiceret i lige netop dét felt, og er hermed kvalificeret til titlen: “Vaske-ægte tarmnørd.”

Tine udbyder 1:1 konsultationer, men har også skrevet en fænomenal god bog til mennesker med fordøjelsesproblemer: “Fix din fordøjelse”. Jeg vil på det varmeste anbefale dig at købe den, hvis du har brug for mere viden, indsigt og ny inspiration til madlavning. Jane Faerber, som er en dronning i et køkken, har snedkeret samtlige opskrifter til bogen.

Læs mere om Tine på hendes hjemmeside lige her

Homøopat Randiphine Beierholm

Helbredelse via naturlige og kemifrie behandlinger

Randiphine hjælper børn og voksne med at gå mod helbredelse af via naturlige og kemifrie behandlinger.

Randiphine har speciale i at behandle allergi, eksem og hudsygdomme. Zoneterapi og homøopati er en fantastisk kombination, som kan hjælpe din krop med at aktivere sine egne selvhelbredende evner, og jeg kan på det varmeste anbefale dig Randiphines praksis.

Læs mere om homøopati og Randiphines behandlinger lige her.